Treeniloma Kroatiassa - keholle, mielelle ja sielulle
Yhdistä purjehdus, liikunta ja liikunnan ilo samanhenkisten ihmisten kanssa Kroatiassa - viikko sielukasta harjoittelua, jossa sinä ja hyvinvointisi ovat keskiössä.
Aloita kesäsi yhdistämällä purjehdus, rentoutuminen, liikunta ja hauskanpito samanhenkisten ihmisten kanssa. Järjestämme yhdessä Ulrika Anderssonin kanssa matkan, jossa hän pyrkii inspiroimaan sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia kokonaisvaltaisen näkökulman kautta.
_______________________________________
KOULUTUSLOMAT KROATIASSA
Aika priorisoida itsesi?
Training Croatia on yksi uusimmista teemalomistamme, jossa yhdistyvät harjoittelu, mielen ja sielun hyvinvointi sekä purjehdus yhdellä Euroopan kauneimmista purjehdusalueista Kroatiassa.
Tule mukaan viikoksi sielukkaaseen treeniin Kroatiaan toukokuussa - matka niille, jotka haluavat löytää uudelleen kipinän, leikkimielisyyden ja liikunnan ilon ja saada työkaluja paremman tasapainon löytämiseen arjessa.
Treenivalmentajallamme Ulrika Anderssonilla on yli 20 vuoden kokemus harjoittelusta ja terveydestä, ja hän uskoo kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jossa keho, mieli ja sielu työskentelevät yhdessä luodakseen pitkäaikaista terveyttä ja hyvinvointia. Viikon aikana purjehdit samanhenkisten ihmisten ryhmän kanssa läpi Kroatian kauniin saariston - samalla kun osallistut hauskoihin treeneihin, kehon ja mielen rentoutumiseen, inspiroiviin luentoihin, keskusteluihin ja paljon muuhun.
Laske siis hartioita pykälän verran ja investoi itseesi tänä vuonna.
SIELULLINEN KOULUTUS + PURJEHDUS
Tietoa koulutuksesta
Viikon aikana sinulla on mahdollisuus neljään treeniin päivässä, joissa vuorottelevat juoksu, toiminnallinen harjoittelu, jooga, meditaatio ja inspiroivat luennot. Päivä voi esimerkiksi alkaa auringonnousujuoksulla, jota seuraa lounaalla eri lihasryhmille suunnattu voimaharjoittelu. Myöhemmin iltapäivällä voisi olla joogatunti, jossa keskitytään hengitysharjoituksiin. Päivä päättyy esimerkiksi meditaatioon, jossa harjoittelemme aktiivista läsnäoloa, samalla kun Ulrika kertoo lisää siitä, miten hermostoa voi säädellä.
Harjoittelun välissä on hyviä aterioita laivalla ja iltaisin mahdollisuus tutustua viihtyisiin kyliin, joissa voit nauttia illallisia paikallisissa aidoissa ravintoloissa. Halukkaille on myös mahdollisuus valmennuskeskusteluun hyvinvoinnista, ruokavaliosta, stressinhallinnasta jne. Saadaksesi työkaluja, joiden varaan voit rakentaa arkeasi.
Ulrika Anderssonilla on yli 20 vuoden kokemus valmennuksesta ja terveydestä, ja hän on koulutukseltaan personal trainer, joogaopettaja, kokonaisvaltainen valmentaja, ravitsemusterapeutti, stressi- ja rentoutumiskouluttaja, juoksuvalmentaja ja ryhmäliikunnanohjaaja.
Hän auttaa intohimoisesti ihmisiä kehittämään ja luomaan tasapainoa elämäänsä ja pyrkii siihen, että lähdet jokaisesta koulutuksesta, kurssista tai istunnosta uudella energialla, lisääntyneellä tietoisuudella ja tunteella, että olet askeleen lähempänä parasta itseäsi. Kokonaisvaltaisen näkökulman kautta hän pyrkii inspiroimaan sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia - jotta voit palata kotiin uuden energian ja kestävän elämäntavan oivallusten kanssa.
Matkan järjestäminen:
Hinta per henkilö: 24.500 SEK
Milloin: 17.-24. toukokuuta 2025
Mitä matkan hintaan sisältyy?
- Lento ToR Tukholmasta tai Göteborgista, mukaan lukien kirjattu matkatavara.
- Lentokentän ja laivan välinen kuljetus ToR
- Kahden hengen hytin jakaminen purjeveneessä
- Ruotsalainen kippari vastaa veneestä
- Ruotsalainen isäntä opastaa ja laittaa ruokaa laivalla
- Aamiainen, lounas ja juomat matkan aikana (olutta, viiniä, virvoitusjuomia ja vettä).
- Kaikki veneen kulut, kuten polttoaine, turistivero ja loppusiivous.
- liinavaatteet ja pyyhkeet
- More Sailing kompensoi matkan hiilidioksidipäästöjä 110 %:sti.
- Noin neljä päivittäistä harjoittelua, joissa keskitytään fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin (säähän ja tuuleen sopeutettuna).
Mitä muuta sisältyy?
- Illalliset ja aktiviteetit maissa iltaisin
- Mahdollinen lounas ennen laivaan kirjautumista
Päivä merellä
Elämä aluksella
Kun laskeudut Kroatiaan, kuljetuspalvelumme noutaa sinut ja muut vieraat ja vie heidät venesatamaan. Sillä aikaa kun venettä valmistellaan merellä vietettävää viikkoa varten siivoamalla ja varastoimalla ruokaa ja juomia, sinulla on mahdollisuus tutustua Trogirin upeaan kaupunkiin. Voit jättää laukkusi meille sillä aikaa, kun voit esimerkiksi käydä uimassa rannalla tai kävellä ja tutustua kaupunkiin. Kun vene on valmis, saat isäntäpariskunnaltasi tekstiviestin ja sitten matka merellä alkaa.
Huomenta
Päivät alkavat aamupäivällä liikkuvuuteen, joogaan, juoksuun tai toiminnalliseen vahvuuteen keskittyvällä harjoituksella, jota seuraa herkullinen buffetaamiainen, joka nautitaan rauhassa ja hiljaisuudessa.
Aamulla
Aamiaisen jälkeen lähdemme matkaan ja siirrymme seuraavaan kohteeseemme. Jos haluat oppia hieman purjehdusta, tuulen salliessa, niin ole tarkkana! Matkan aikana on aikaa ottaa aurinkoa, purjehtia, uida, lukea kirjaa tai vain nauttia ympäristöstä ja seurasta.
Lounasaikaan
Kun olemme ankkuroituneet lounaslahdellemme, aloitamme päivän toisen harjoittelujakson, jota seuraa viilentävä pulahdus mereen. Isäntä tarjoilee lounaan, joka nautitaan hyvässä seurassa.
Iltapäivä
Iltapäivällä purjehdimme tuntemattomaan satamaan, idylliseen lahteen tai viehättävään kaupunkiin, jossa vietät yön. Täällä pidämme päivän kolmannen harjoitusjakson ennen illallista.
Ilta
Illalla sinulla on mahdollisuus nauttia paikallista ruokaa viihtyisässä ravintolassa. Päätämme päivän kokoontumiseen laivalla, jossa keskitytään iltameditaatioon tai yin-joogaan - mukavaa rentoutumista ennen hyviä yöunia.
ONKO MATKUSTAMINEN SINULLE SOPIVAA?
3 nopeaa valmentajan kanssa
Kenelle matka on tarkoitettu?
- Kaikille, jotka todella haluavat keskittyä omaan hyvinvointiinsa ja tehostaa terveyttään. Jos haluat olla paras itsesi ja saada todellisen egon kohotuksen! Ehkä haluat matkustaa yksin, ystävän, kumppanin tai kollegan kanssa - kaikki ovat tervetulleita. Tärkeintä on, että olet utelias ja kiinnostunut tuntemaan olosi hieman paremmaksi, mutta on myös hyvä, jos olet tottunut olemaan fyysisesti aktiivinen.
Miksi sinun pitäisi lähteä tälle matkalle?
- Koska se on niin uskomattoman unenomainen! Se on tarkoitettu niille, jotka haluavat nauttia eksklusiivisesta matkasta pienessä ryhmässä, jossa terveys ja hyvinvointi ovat keskiössä. Matka on myös niille, jotka etsivät luksusta hemmotella itseään, oppia purjehtimaan ja kokea Kroatiaa yhdessä muiden kanssa. Pienimuotoinen eksklusiivisessa muodossa, yksinkertaisesti, jossa kippari ja isäntä huolehtivat käytännön asioista.
Me kompensoimme matkasi hiilidioksidipäästöt
Me More Sailingilla välitämme ympäristöstä ja kestävä kehitys on meille tärkeää. Siksi teemme kaikkemme antaaksemme takaisin niin paljon kuin voimme - ennen matkaa, sen aikana ja sen jälkeen. Kompensoimme kaikkien purjehdusmatkojen hiilidioksidipäästöt 110-prosenttisesti investoimalla erilaisiin ilmastohankkeisiin. Lisäksi kompensoimme kaikki henkilökunnan sisäiset matkat ja olemme tietoisia muista yhtiön vaikutuksista - kaikki tämä on tehty, jotta olisimme mahdollisimman ilmastoneutraaleja. Emme usko, että ostamme hiilidioksidipäästöjen kompensoinnilla puhdasta omaatuntoa, mutta teemme jotain konkreettista ilmaston lämpenemisen hidastamiseksi.
