Treeniloma Kreikassa - Sweat & Sail
Järjestämme yhdessä Jenny Fréedin ja Emelie Åkessonin kanssa koulutusmatkan kauniiseen Kreikkaan. Virkistävä viikko sisältä ulos - jossa on luvassa purjehdusta, aurinkoa, hyvää ruokaa ja paljon hyvää harjoittelua.
Järjestämme yhdessä Jenny Fréedin ja Emelie Åkessonin kanssa koulutusmatkan kauniiseen Kreikkaan. Virkistävä viikko sisältä ulos - jossa on luvassa purjehdusta, aurinkoa, hyvää ruokaa ja paljon hyvää harjoittelua.
_______________________________________
KOULUTUSLOMA KREIKASSA
Oletko valmis unohtumattomaan viikkoon?
Julkaisemme nyt seikkailuun käärityn hybridi-koulutus- ja purjehdusmatkan: Jenny Freéd & Emelie Åkesson X More Sailing. Yhdessä kanssamme sinulla on mahdollisuus purjehtia upean tiimin kanssa pitkin Kreikan kauniita saaria samalla, kun pääset osallistumaan vahvistaviin ja monipuolisiin koulutustuokioihin Jennyn ja Emelien kanssa. Juoksua auringonnousun aikaan, voimaharjoittelua rannalla tai miksei mindfulnessia iltahämärässä. Uskomattoman matkan lisäksi mukana on treeni-inspiroima Goodie Bag 5000 kruunun arvosta. Matkalla on enintään 24 paikkaa - ensin tullutta palvellaan ensin!
VALMIS UNELMIESI MATKAAN?
Matkareitti:
More Sailingin tapaan matka koostuu aurinkoisista meripäivistä ja joka ilta uusista pysähdyksistä kauniissa satamissa. Aamupäivisin, iltapäivisin ja joskus jopa vesillä - Jenny ja Emelie pitävät monipuolisia harjoitustunteja. Kaikkea juoksusta ja HIIT:stä mindfulnessiin ja voimaharjoitteluun leivotaan aikatauluun. Istuntojen välissä laivalla on uskomattomia ruokabuffetteja sekä aamiaiseksi että lounaaksi. Lyhyesti sanottuna - täydellinen sekoitus rentoutumista ja harjoittelua!
Hinta per henkilö: 22.995 SEK
Milloin: 10.-17. toukokuuta 2025
Mitä sisältyy hintaan?
- Lento ToR Tukholmasta, mukaan lukien kirjatut matkatavarat
- Kuljetus ToR lentokentän ja laivan välillä
- Kahden hengen hytin jakaminen purjeveneessä
- Ruotsalainen kippari vastaa veneestä
- Ruotsalainen isäntä opastaa ja laittaa ruokaa laivalla
- Aamiainen, lounas ja juomat matkan aikana (olutta, viiniä, virvoitusjuomia ja vettä).
- Kaikki veneen kulut, kuten polttoaine, turistivero ja loppusiivous.
- liinavaatteet ja pyyhkeet
- More Sailing kompensoi matkan hiilidioksidipäästöjä 110 %:sti.
- Koulutuksesta inspiroitunut lahjakassi 5000 kruunun arvosta
Mitä muuta sisältyy?
- Illalliset ja aktiviteetit maissa iltaisin
- Mahdollinen lounas ennen laivaan kirjautumista
YKSINOMAAN SINUA VARTEN
Goodie bag
Kaikki osallistujat saavat tervetuliaislahjapussin, jonka arvo on noin 5000 kruunua ja joka sisältää Jennyn ja Emelien suosikkeja - kaikki tarpeellinen harjoittelumatkaa varten. Mukana muun muassa:
- Björn Borgin vaatteet
- JF:n urheilulliset aurinkolasit
- Hiustenhoitopaketti Maria Nilalta
- Ravintolisät Lifewelliltä
- Paljon juomia Vitamin Welliltä & NOCCO:lta
- Paljon välipaloja Barbells & Smilingiltä
- Kauneus- ja ihonhoitotuotteita Indy Beautylta
- Rantapyyhe Wave-yhtiöltä
HYVÄ TIETÄÄ
Koulutuksesta:
Koulutus: Päiviin sisältyy 1-2 koulutustilaisuutta. Vuorottelemme auringonnousulenkkejä, mindfulnessia, liikkuvuutta, voimaa ja hiitiä. Mukaan mahtuu myös omatoimista harjoittelua halukkaille. Kaikkiin sessioihin ei tietenkään tarvitse osallistua, mutta mitä suurempi ryhmä, sitä hauskempaa.
Emelie on monipuolinen valmentaja, mutta hän on erikoistunut juoksuun, hiitiin ja liikkuvuuteen - mikä näkyy hänen istunnoissaan. Matkustaessaan More Sailingin kanssa hän löysi maagisia juoksureittejä pitkin pieniä kreikkalaisia kyliä, joihin nyt myös sinä pääset tutustumaan. Juoksun lisäksi Emelie vetää HIIT- ja circuit-treenejä sekä sisällyttää niihin paljon liikkuvuutta, mikä on välttämätöntä tiukan treeniaikataulun vuoksi.
Jennyn erikoisalaa on painonnosto, johon tutustumme matkan aikana. Kilpailu-, valmennus- ja eliittikokemuksensa ansiosta hän opettaa sinulle paljon voimaharjoittelusta. Jennyllä on taustaa puheterapiasta ja luennoista, ja hän pitää myös uskomattomia mindfulness-istuntoja, jotta saamme laskeutua, oppia ja kehittyä matkan aikana.
Päivä merellä
Elämä aluksella
Mikään ei voita viikon purjehdusta Kreikan saaristossa. Saaristo on suuri ja saaria on paljon, joten alueita ja saaria, joilla purjehtia, on runsaasti. Saavut Prevezan lentokentälle, More Sailingin edustajat ottavat sinut vastaan ja hyppäät kuljetukseen, joka vie sinut kotisatamaamme. Sitten sinua odottaa viikko ihanaa purjehdusta Länsi-Kreikassa sijaitsevassa Joonianmeren saaristossa.
Huomenta
Tyypillinen päivä veneillämme alkaa usein mukavalla ja virkistävällä aamu-uinnilla. Sillä välin isäntänne valmistaa buffetaamiaisen.
Aamulla
Kun kaikki ovat kylläisiä ja tyytyväisiä, lähdemme merelle purjehtimaan päivän määränpäähän. Kun purjehdimme seuraavaan pysäkkiin, voit ottaa aurinkoa, uida, lukea kirjaa tai vain nauttia ympäristöstä.
Lounasaikaan
Kun lounasaika lähestyy, keittiö tuoksuu herkulliselta, ja lounas nautitaan yleensä turkoosissa lahdessa, jonka jälkeen uidaan veneestä käsin.
Iltapäivä
Lounaan jälkeen suuntaat tuntemattomaan satamaan, idylliseen lahteen tai viehättävään kaupunkiin, jossa vietät yön.
Ilta
Illalla sinulla on mahdollisuus maistella paikallista ruokaa ja päättää ilta paikallisessa baarissa, ennen kuin annat meren nukuttaa sinut uneen. Koe täydellinen tasapaino purjehduslomallasi Kreikassa.
Me kompensoimme matkasi hiilidioksidipäästöt
Me More Sailingilla välitämme ympäristöstä ja kestävä kehitys on meille tärkeää. Siksi teemme kaikkemme antaaksemme takaisin niin paljon kuin voimme - ennen matkaa, sen aikana ja sen jälkeen. Kompensoimme kaikkien purjehdusmatkojen hiilidioksidipäästöt 110-prosenttisesti investoimalla erilaisiin ilmastohankkeisiin. Lisäksi kompensoimme kaikki henkilökunnan sisäiset matkat ja olemme tietoisia muista yhtiön vaikutuksista - kaikki tämä on tehty, jotta olisimme mahdollisimman ilmastoneutraaleja. Emme usko, että ostamme hiilidioksidipäästöjen kompensoinnilla puhdasta omaatuntoa, mutta teemme jotain konkreettista ilmaston lämpenemisen hidastamiseksi.
