Treeniloma Kreikassa - Sweat & Sail
Järjestämme yhdessä Jenny Fréedin ja Emelie Åkessonin kanssa koulutusmatkan kauniiseen Kreikkaan. Virkistävä viikko sisältä ulos - jossa on luvassa purjehdusta, aurinkoa, hyvää ruokaa ja paljon hyvää harjoittelua.
Kuvittele aamulenkkejä rauhallisilla rannoilla auringon noustessa Välimeren yllä, sydämen sykettä nostattavia HIIT-treenejä kannella ja mindfulnessia auringonlaskun aikaan - kaikkea tätä kehystää viikko purjehdusta, hyvää ruokaa ja yhteisöä. Viime vuoden menestyksen jälkeen Sweat & Sail on palannut - nyt kahdella eksklusiivisella versiolla: Kreikka: 11.-18. toukokuuta 2025 ja Kroatia: 5.-12. syyskuuta 2025. Liity koulutusprofiilien Jenny Fréedin ja Emelie Åkessonin seuraan kokemukseen, jossa yhdistyvät harjoittelu, hyvinvointi ja seikkailu. Viime vuoden painos oli sekä täyteen buukattu että täydellinen - varmista siis paikkasi jo tänään.
MATKAN REITTISUUNNITELMA
Mikä on koulutusloma purjeveneellä?
Yhdistä vapauden tunne aavalla merellä ja harkittu harjoitusohjelma. Jokainen päivä tarjoaa uusia nähtävyyksiä: aurinkoisia purjehdusretkiä, kristallinkirkkaita kylpyjä ja viehättäviä satamapysähdyksiä, joissa illat päättyvät paikallisiin illallisiin ja rentoon seurusteluun.
Aamuisin, iltapäivisin - ja joskus jopa vesillä - Jenny ja Emelie vetävät vaihtelevia harjoituksia auringonnousulenkistä ja HIIT-treeneistä rannalla liikkuvuuteen ja mindfulnessiin iltahämärässä. Treenien välissä on aikaa ottaa aurinkoa, uida ja tutkia Välimeren saaristoa.
Et tarvitse aiempaa purjehduskokemusta - kokenut kipparimme ohjaa venettä, ja isäntä huolehtii kaikesta palvelusta ja ruoanlaitosta aluksella. Voit siis keskittyä nauttimaan matkasta, liikunnasta ja rauhallisista hetkistä saarten välillä.
SEIKKAILU, KUNTO JA HYVINVOINTI
Mitä sisältyy?
Hinta per henkilö:
24 490 KRUUNUA
Milloin:
Kreikka 11.-18. toukokuuta 2025
Kroatia 5.-12. syyskuuta 2025
Tähän sisältyy:
- Valituilta lentoasemilta lähtevät lennot, mukaan lukien kirjattu matkatavara.
- Kuljetus lentoaseman ja laivan välillä
- Kahden hengen hytti purjeveneessä
- Ruotsalainen kippari ja isäntä vastaa veneestä ja palvelusta
- Aamiainen, lounas ja juomat matkan aikana (olutta, viiniä, virvoitusjuomia ja vettä).
- Kaikki veneen kulut: polttoaine, turistivero ja loppusiivous.
- Vuodevaatteet ja pyyhkeet
- Eksklusiivinen lahjapussi ja Björn Borgin harjoitusvaatteet 5000 Ruotsin kruunun arvosta.
- Vapaa pääsy Vitamin Weliin, Noccoon ja välipaloihin koko matkan ajan.
INSPIROIVAA KOULUTUSTA KAIKILLE TASOILLE
Harjoitukset ja valmentajat
Matka tarjoaa 1-2 treenikertaa päivässä - ohjelma, joka tasapainottaa energiaa, voimaa ja palautumista. Sinä päätät, kuinka paljon haluat osallistua, mutta yhteisö kasvaa jokaisen harjoituksen myötä.
Emelie Åkesson - juoksun, HIIT:n ja liikkuvuuden asiantuntija - opastaa sinua sydänharjoituksissa ja erilaisissa harjoituksissa - kaikki tämä auttaa sinua löytämään voiman ja juoksemisen ilon. Hän tuo mukanaan suosikkijuoksureittejään aiemmilta matkoilta ja näyttää sinulle tunnelmallisimmat paikat juosta auringonnousun aikaan.
Jenny Fréed - jolla on tausta huippu-urheilijana ja valmentajana - jakaa asiantuntemustaan voimaharjoittelusta ja painonnostosta. Hänen istunnoissaan yhdistyvät tekniikka, voima ja vauhti, jotta pääset seuraavalle tasolle. Jenny tarjoaa myös mindfulness-istuntoja, jotka antavat sinulle mahdollisuuden laskeutua, pohtia ja löytää tasapaino matkan aikana.
Sweat & Sail on enemmän kuin treenimatka - se on kokemus, joka vahvistaa sekä kehoa että mieltä. Purjehduksen, liikunnan ja hyvinvoinnin yhdistelmä tekee tästä matkasta ainutlaatuisen.
Valitsitpa sitten Kreikan tänä keväänä tai Kroatian tänä syksynä - tai molemmat - voit odottaa viikkoa täynnä energiaa, yhteisöllisyyttä ja muistoja elämääsi.
Varaa paikkasi jo tänään - paikkoja on rajoitetusti, ja viime vuonna matka varattiin nopeasti täyteen.
Koulutusta, purjehdusta ja kokemuksia - jokainen päivä on ainutlaatuinen.
Millainen on päivä merellä?
Huomenta
Päivä alkaa lempeällä auringonnousujuoksulla tai dynaamisella harjoituksella. Tätä seuraa usein pulahdus mereen, jonka jälkeen isäntänne valmistaa loungessa runsaan buffetaamiaisen.
Aamulla
Aamiaisen jälkeen purjehdit seuraavalle saarelle ja nautit meren rauhasta ja vapaudesta. Sinulla on runsaasti aikaa oppia lisää purjehduksesta, nauttia ympäristöstä, ottaa aurinkoa ja seurustella uusien ystävien kanssa.
Lounasaikaan
Lounasaikaan telakoidumme kauniiseen lahteen, jossa isäntänne tarjoilee hyvin valmistetun lounaan. Sen jälkeen on runsaasti aikaa ottaa aurinkoa ja uida kristallinkirkkaissa vesissä tai tutkia ympäristöä.
Iltapäivä
Lounaan jälkeen purjehdit päivän viimeiseen määränpäähän, joka on usein hieman suurempi satama, kylä tai lahti, jossa on ravintola. Iltapäivällä sinua odottaa toinen harjoitus rannalla tai kannella, minkä jälkeen sinulla on aikaa uida, rentoutua tai tutkia maata.
Ilta
Iltapäivät päättyvät paikallisiin illallisiin viehättävissä kylissä tai sataman rannalla sijaitsevissa tavernoissa, joissa nauru ja yhteisöllisyys ovat yhtä tärkeitä kuin itse koulutus.
VENEET, JOILLA PURJEHDIMME
Mukava ja ylellinen majoitus
Koe Kreikan ja Kroatian saaristot kahdella suosituimmalla purjeveneellämme. Kroatian matkan aikana purjehdimme uudemman vuosimallin Dufour 530 -veneellä ja Kreikassa purjehdit sen sijaan Dufour 48 -veneellä, joka on yksi laivastomme uusimmista veneistä. Molemmissa veneissä on runsaasti sosiaalisia tiloja ja ne on varustettu mukavuuksilla, kuten ilmastointilaitteella ja generaattorilla.
Vieraiden määrä
Veneisiin mahtuu 10-12 vierasta ja kaksi henkilökuntaan kuuluvaa. Dufour 530 -aluksella on kolme kylpyhuonetta, joissa on wc ja suihku, ja Dufour 48 -aluksella on kolme kylpyhuonetta, joissa on wc ja suihku.
Nauti upeasta purjehduskokemuksesta
Purjehdus yksirunkoisilla Dufour 530- ja Dufour 48 -jahdeillamme tarjoaa aitoa purjehdusiloa klassisen louteen ja viihtyisiin sosiaalisiin tiloihin ohjaamossa.
